RSA BIOFEEDBACK – EFEKTYWNA , NIEFARMAKOLOGICZNA METODA TRENINGOWA   dla chorych na  astmę, zapalenie dróg oddechowych.

Trenując nauczysz się :

• jak zachować oraz wzmocnić zdrowie;
• jak walczyć z chorobą nie stosując leków, lub zmniejszyć ich dawkę;
• jak przedłużyć życie i polepszyć jego jakość.

Metoda umożliwia zbadanie stanu zdrowia oraz wystawianie odpowiedniej oceny za nauczanie się nawyków jak dobrze o nie zadbać. Ocena ta jest unikalnym paszportem zdrowia człowieka.

Najważniejszym celem treningów jest:

- polepszenie wskaźników stanu zdrowia poprzez wyćwiczenie przeponowo-relaksacyjnego typu oddechu metodą RSA biofeedback;

- synchronizacja rytmów serca i oddechu, wynikiem czego jest powiększenie wskaźnika RSA(różnicy pulsu serca na wdechu i wydechu), uelastycznienie oskrzeli.

W czasie zajęć edukacyjno-terapeutycznych trenujemy ważniejsze funkcje organizmu (serce, oddech, system nerwowy, immunologiczny), rozwijamy adaptacyjne możliwości, wzmacniamy zdrowie.

Wytrenowany nawyk przeponowo-relaksacyjnego typu oddechu /w czasie napadu duszności „włącza się” automatycznie/ oraz osiągnięcie maksymalnej RSA przy pomocy metody RSA biofeedback – jest wskaźnikiem harmonii pracy serca i oddechu oraz elastyczności oskrzeli .

Co jest najważniejszym w procesie oddechowym ?
                 Wydolność oskrzeli !!!!
Na wdechu oskrzela powinny maksymalnie rozszerzyć się,  na wydechu - maksymalnie skurczyć się .
Wydech zawsze dłużej niż wdech

Stres, alergie, choroby górnych dróg oddechowych, leki niszczą oskrzela, które tracą swoją elastyczność.
W czasie ataku u chorych na astmę,  oskrzela  kurczą się , chory nie jest w stanie zrobić wydech żeby wydalić zbędny dwutlenek węgla i potrzebuje  leki  rozkurczające  ale stałe  branie leków działa niszcząco na oskrzela, które tracąc elastyczność stają się jak twarde rury.

Trening RSA biofeedback pomoże bez leków uelastycznić oskrzela. 

Badania  naukowe  przeprowadzone w Rosji  udowodniły iż każdy, który systematycznie trenuje oddech  metodą A.Smetankina jest w stanie poprawić swoje zdrowie.

Oczekiwane wyniki oraz korzyści z treningów:

- pozytywna dynamika oceny zdrowia (zmniejszenie ilości napadów duszności, lepszy sen oraz dzienna aktywność, zmniejszenie dawki lub całkowite odstawienie leków) ;

- wzrost , stabilność RSA /synchronizacja pracy serca i oddechu/;

- zmniejszenie częstotliwości oddechu do normy wiekowej;

- zmniejszenie zachorowalności;

- zwiększenie odporności na stres;

- zahamowanie lęków / tremy;

- łatwiej osiągalny relaks;

- zwiększenie pewności siebie / asertywności;

- wyciszenie i relaks dla przeciążonych pracą.

Sesje odbywają się 2-3 razy w tygodniu. Całość kursu to 20-25 zajęć , trening trwa 20-35min.